Network
PORTALPURWOKERTO- Jika Anda sedang berjuang untuk menurunkan berat badan, jangan lewatkan minum air putih ya. Ternyata, secara ilmiah air putih telah terbukti efek yang signifikan dalam penurunan perat badan.
Dalam sebuah penelitian pada 2013, ditemukan bahwa konsumsi air putih dapat membantu partisipan untuk berdiet atau menurunkan berat badan.
Anda penasaran bagaimana air putih dapat membantu menurunkan berat badan? Dilansir dari Health Insider, berikut alasannya yang telah terbukti secara ilmiah.
Baca Juga: Manfaat Saffron Bagi Kesehatan, Rempah-rempah Timur Tengah yang Sedang Naik Daun
1. Minum air putih membantu Anda cepat merasa kenyang
Meminum air putih sebelum makan membantu Anda merasa kenyang lebih cepat, sehingga Anda pun cenderung akan makan lebih sedikit.
Air putih dapat melewati badan Anda dengan cukup cepat dan memenuhi rongga perut, sehingga otak pun menerima sinyal kenyang lebih cepat.
Jika Anda merasa lapar, Anda juga bisa mencoba meminum air putih terlebih dahulu sebelum makan karena otak seringkali menyalahartikan sinyal haus sebagai lapar.
Baca Juga: Waduh, Terlalu Lama Duduk Ternyata Bisa Sebabkan Kanker, Lakukan Hal Ini Untuk Mencegahnya
