Melihat benda di tempat yang gelap dan remang-remang atau agak gelap akan mengganggu kesehatan mata.
Sebaliknya, melihat benda dengan cahaya yang menyilaukan atau terlalu terang juga dapat merusak mata.
Agar mata tidak rusak, maka kita perlu menjaganya. Adapun hal-hal yang perlu kita perhatikan untuk menjaga kesehatan mata antara lain adalah sebagai berikut.
1. Periksakan mata secara rutin ke dokter
2. Membaca di tempat yang cukup terang
3. Jangan memandang langsung sumber cahaya yang menyilaukan
4. Hindari menatap layar terlalu lama
5. Perhatikan jarak ketika melihat
6. Konsumsi makanan bergizi