PORTALPURWOKERTO - Inilah manfaat puasa Ayyamul Bidh bagi kesehatan tubuh yang mungkin jarang diketahui oleh umat Muslim dan niat puasa Ayyamul Bidh. Selain mendapatkan balasan pahala hingga 10 kali lipat, puasa Ayyamul Bidh ini mempunyai manfaat bagi kesehatan tubuh dan ketahui juga niat puasa Ayyamul Bidh tersebut.
Puasa Ayyamul Bidh ini adalah puasa sunah yang dilakukan di setiap pertengahan bulan Hijriah berdasarkan pada kalender Qomariah. Oleh karena itu, sebagai umat Muslim kita wajib mengetahui manfaat puasa Ayyamul Bidh bagi kesehatan tubuh.
Puasa sunah yang kerap disebut sebagai puasa putih ini dilakukan selama tiga hari setiap tanggal 13 hingga 15 Hijriah tidak terkecuali pada 13 Dzulhijjah karena merupakan hari tasyrik.
Kemudian hukum melaksanakan puasa Ayyamul Bidh ini adalah sunnah dan bisa mendapatkan pahala sebesar satu tahun penuh dengan rutin puasa Ayyamul Bidh.
Baca Juga: Ini Jadwal Puasa Ayyamul Bidh Maret 2023 dan Niat Puasa Ayyamul Bidh Jatuh Tanggal Berapa?
Niat Puasa Ayyamul Bidh
"Nawaitu Sauma Ayyaamal Bidh Sunnatan Lillaahi Ta’ala”
Artinya: “Saya niat puasa pada hari-hari putih, sunnah karena Allah ta’ala“
Manfaat Puasa Ayyamul Bidh Bagi Kesehatan Tubuh
1. Detoksifikasi tubuh
Saat kita melakukan puasa, tubuh dapat melakukan detoksifikasi atau membuang racun yang ada dalam tubuh melalui keringat, urin dan tinja. Dengan terbuangnya racun dalam tubuh, maka kita akan lebih sehat.
2. Baik untuk sistem imun
Sistem imunitas atau pertahanan tubuh ini juga bisa ditingkatkan dengan cara berpuasa. Namun harus tetap ditunjang dengan mengonsumsi asupan makanan yang sehat atau bergizi seperti sayuran, buah-buahan dan vitamin lainnya.
3. Memanjangkan umur
Saat melakukan puasa, ada banyak hal positif yang terjadi dalam tubuh seperti detoksifikasi. Selain itu, kita pun dianjurkan untuk bersabar dan menahan amarah yang tentunya dapat memperpanjang usia kita.
Baca Juga: Simak Keutamaan Puasa Asyura, Puasa Sunnah yang Dikerjakan Setiap 10 Muharram
4. Memberi jeda pada saluran pencernaan
Puasa berarti menahan lapar dan haus dan ini artinya tidak ada asupan makanan yang masuk ke dalam tubuh dan saluran pencernaan pun bisa beristirahat dari beban berat.
Nah itulah tadi manfaat puasa Ayyamul Bidh bagi kesehatan tubuh dan niat puasa Ayyamul Bidh. Selamat mencoba dan semoga bermanfaat.***