Network
Menurut Ibnu Qayyim Rahimahullah tidur memiliki 2 manfaat penting yaitu sebagai cara untuk mengistirahatkan tubuh dari segala aktivitas dan penyempurna proses pencernaan makanan yang telah masuk ke dalam tubuh.
Bagi umat Islam, amalan sebelum tidur yang diajarkan Rasullullah shallallahu ‘alaihi wassalam dan perlu dirutinkan agar tidur bernilai ibadah dan memberi banyak manfaat yaitu:
- Tidurlah dalam posisi berwudhu
Anjuran ini sebagaimana disebutkan dalam hadits Rasulullah shallallahu ‘alaihu wassalam, beliau bersabda “Jika kamu mendatangi tempat tidurmu maka wudhulah untuk shalat lalu berbaringlah pada sisi kanan badanmu,” (HR. Bukhari no. 247 dan Muslim no. 2710)
- Berbaring pada sisi kanan
Dianjurkan sebagaimana hadits di atas. Kemudian Ibnu Qayyim menambahkan bahwa tidur pada sisi kanan dianjurkan dalam Islam untuk memudahkan bangun sholat malam juga bermanfaat untuk kesehatan jantung.
Baca Juga: Doa Tidur Doa Sebelum Tidur Islam dan Doa Agar Bisa Tidur
- Meniup kedua telapak tangan sambil membaca surat Al Ikhlas, surat Al Falaq, dan surat An Naas masing-masing sebanyak satu kali. Kemudian kedua tangan tersebut diusapkan ke wajah dan bagian tubuh yang dapat dijangkau. Lakukan sebanyak tiga kali sebagaimana hadits dari ‘Aisyah yang menyatakan bahwa Rasullullah shallallahu ‘alaihi wassalam melakukan hal tersebut.
- Membaca ayat kursi sebelum tidur
- Membaca doa sebelum tidur
“Bismika allahumma amuutu wa ahyaa,” yang artinya “Dengan namaMu Ya Allah, aku mati dan aku hidup,”
- Membiasakan tidur di awal waktu atau segera setelah melakukan sholat Isya
Demikianlah amalan sebelum tidur yang diajarkan oleh Rasullullah shallallahu ‘alaihi wassalam.
Semoga sebagai umat Islam, kita bisa meneladani dan mengamalkan sikap yang beliau ajarkan.***
