Network
PORTAL PURWOKERTO - Pada bulan suci Ramadhan, umat Islam diwajibkan untuk menahan lapar dan dahaga. Setelah berpuasa selama lebih dari 12 jam, berbuka puasa menjadi momen yang dinantikan.
Meski demikian, sebaiknya saat berbuka puasa tetap harus memperhatikan nutrisi dari menu yang dikonsumsi. Apa makanan yang cocok untuk buka puasa?
Makanan yang cocok untuk buka puasa sebaiknya yang dapat mengembalikan energi yang hilang. Tidak semua makanan baik untuk dikonsumsi setelah perut kosong untuk sekian lama.
Makanan yang cocok untuk buka puasa menjadi salah satu jawaban Haitham Ahmed, Ketua Kardiologi di AdvantageCare Physicians, ketika ditanya pasiennya bagaimana cara menjalankan puasa.
Baca Juga: Doa Berbuka Puasa dan Artinya Menurut Ustadz Adi Hidayat, Segerakan Berbuka Puasa
Melalui akun twitternya, dia menyoroti fenomena kebanyakan orang yang cenderung makan secara berlebihan saat buka puasa. Bahkan banyak orang yang berat badannya justru meningkat usai menjalankan puasa.
Haitham menerangkan jawabannya melalui sudut pandang sebagai dokter dan peneliti kardiometabolik, bukan sebagai ahli agama.
Menurutnya, makanan terbaik untuk berbuka puasa adalah kurma. Kurma mengandung bahan utama yang sangat membantu tubuh setelah lama berpuasa.
