Network
PORTAL PURWOKERTO- Teknik renang gaya bebas seperti apa? Yuk simak apa saja yang harus dikuasai sebelum membahas teknik renang.
Macam Gaya Renang
Ada beberapa macam gaya berenang yang diketahui awam. Gaya berenang menjadi salah satu cara untuk bergerak di dalam air secara efisien dan efektif.
Diantara gaya renang yang populer di masyarakat tesebut yakni gaya bebas, gaya punggung, gaya dada, dan gaya kupu-kupu meski ada beberapa gaya renang lainnya.
Namun, sebelum menguasai salah satunya, teknik dasar renang harus dikuasai terlebih dahulu. Apa saja teknik dasar renang tersebut?
Baca Juga: Rekomendasi Hotel yang Ada Fasilitas Kolam Renang di Wonosobo Bisa Dikunjungi Saat Liburan
Teknik Dasar Renang
Ada beberapa teknik dasar renang sebagai salah satu cara penguasaan pergerakan di dalam air. Diantaranya, teknik mengapung, teknik pernapasan dan teknik meluncur.
Teknik mengapung merupakan dasar untuk dapat tetap mengambang di dalam air. Sementara, teknik pernapasan sangat perlu untuk tetap dapat menyesuaikan ritme pernapasan saat bergerak di dalam air.
Sedangkan teknik meluncur dibutuhkan untuk mengerahkan energi agar tetap optimal dalam pergerakan di dalam air. Jika ketiganya telah dikuasai, belajar teknik gaya bebas akan lebih mudah.
Teknik Renang Gaya Bebas
Bagaimana cara berenang dengan gaya bebas ini? Berikut rangkuman teknik renang gaya bebas yang mungkin bisa membantu:
1. Berdiri di pinggir kolam dengan posisi membungkuk ke arah air.
2. Persiapan untuk meluncur, bungkukan badan ke dalam air.
3. Posisikan kedua lengan lurus ke depan.
4. Tekuk salah satu kaki hingga telapak menempel pada dinding kolam.
5. Dorong kaki di dinding kolam sekuat mungkin hingga badan meluncur
6. Setelah meluncur, kepakkan kaki ke atas dan ke bawah dengan gerakan salah satu tangan di dalam air lurus, sementara tangan lainnya menekuk siku dan ditarik kebelakang hingga lengan berada disamping badan serta mengangkat lengan ke atas dan dalam posisi semula.
Untuk informasi lebih jelas dan lengkap dapat langsung menghubungi pihak pelatih renang agar teknik renang gaya bebas dapat dipelajari dengan benar.***
