Network
PORTAL PURWOKERTO – Dapatkah kamu sebutkan 5 jenis ikan dan ciri-cirinya? Apa saja ikan yang biasa dikonsumsi oleh manusia terlebih masyarakat Indonesia?
Apakah kamu tahu ciri-ciri ikan patin? Seperti apa bentuk ikan patin sebelum menjadi hidangan di meja makan di rumahmu?
Namun, sebelum sebutkan 5 jenis ikan dan ciri-cirinya atau nama ikan dan ciri-cirinya, alangkah lebih baik mengetahui apa saja kandungan gizi dalam ikan serta manfaat mengonsumsi ikan.
Mengonsumsi ikan dengan jumlah cukup sangat baik untuk perkembangan tubuh manusia. Ikan memiliki banyak gizi yang diperlukan manusia dalam pertumbuhan. Apa saja?
Baca Juga: Apakah Semua Ikan Memiliki Ciri-Ciri yang Sama? Jenis-Jenis Ikan dan Ciri-Ciri Ikan Pada Umumnya
Ikan mengandung protein yang mudah dicerna oleh tibuh dan mengandung asam amino yang dapat merangsang pertumbuhan sel otak. Oleh karenanya, ikan sangat baik dikonsumsi bagi anak dibawah usia lima tahun.
Selain itu, ikan juga mengandung lemak yang merupakan lemak tak jenuh yang bermanfaat untuk menjaga kestabilan kadar kolesterol dalam tubuh dan baik untuk kesehatan.
Ikan juga mengandung vitamin dan mineral. Diantaranya yakni vitamin A, vitamin D, vitamin B12, vitamin B6, zat besi, yodium, zinc, fosfor, dan selenium.
Mengonsumsi ikan dengan cukup dapat membuat tubuh menjadi lebih sehat. Lalu, dapatkah kamu sebutkan 5 jenis ikan dan ciri-cirinya yang sering dikonsumsi setiap hari?
