Network
Makanannya terdiri dari keju, ham, yoghurt rendah lemak dan buah atau alpukat. Ronaldo juga hanya makan produk segar dan menghindari makanan beku.
Ikan adalah sumber protein yang lebih disukainya daripada daging-dagingan.
Untuk olahraga Ronaldo pergi ke gym seminggu 5 kali disamping berenang dan pilates. Bahkan pelatihnya harus menghentikannya saat dia berlebihan dalam berolahraga.
Rumor bahwa dia melakukan 3000 sit-up sehari pernah heboh tapi Ronaldo menyangkalnya dan hanya melakukannya 200-300 sehari.
Sementara itu tidur adalah hal yang paling penting bagi seorang Cristiano Ronaldo. Dia harus mendapatkan 8 jam untuk tidur.
Rutinitas tidur dan bangun di waktu yang sama setiap harinya membuat dirinya lebih sehat.
Baca Juga: Portugal vs Hungaria, Cristiano Ronaldo Borong 2 Gol Kemenangan
Dan yang paling utama dalam hal menjaga kesehatan adalah mental yang baik.
Nah sudah tahu kan gaya hidup sehat ala Cristiano Ronaldo? Yuk tiru agar tetap sehat!***
