Network
PORTAL PURWOKERTO - Cristiano Ronaldo sempat menggemparkan dunia saham Coca-Cola hanya dengan menggeser dua botol minuman bersoda Coca Cola.
Nyatanya Cristiano Ronaldo memang orang yang memiliki gaya hidup sehat sehingga dia lebih memilih air putih dibandingkan minuman bersoda.
Sebagai seorang atlet dia memang orang yang sangat memperhatikan kesehatan dan bentuk tubuhnya.
Baca Juga: Apa Manfaat dari Coca Cola? Benarkah Bisa Digunakan untuk Bleaching Rambut Hingga Penghilang Karat
Tak pelak sampai di usianya yang ke-36, Cristiano Ronaldo masih bisa berlaga dengan tubuh yang fit.
Lalu bagaimana gaya hidup sehat ala Cristiano Ronaldo?
Ronaldo makan sehari sebanyak enam kali dengan porsi kecil yang berisikan pasta dan ayam yang dimasak tanpa garam dan minyak.
Dia juga hanya minum air biasa, sesekali jus jeruk atau nanas saat sarapan. Memang diketahui Ronaldo bukan penyuka minuman bersoda dan beralkohol.
Baca Juga: Ini Respon Coca-Cola Terhadap Perilaku Ronaldo Menyingkirkan Dua Botolnya Saat Konpers Euro 2020
Makanannya terdiri dari keju, ham, yoghurt rendah lemak dan buah atau alpukat. Ronaldo juga hanya makan produk segar dan menghindari makanan beku.
Ikan adalah sumber protein yang lebih disukainya daripada daging-dagingan.
Untuk olahraga Ronaldo pergi ke gym seminggu 5 kali disamping berenang dan pilates. Bahkan pelatihnya harus menghentikannya saat dia berlebihan dalam berolahraga.
Rumor bahwa dia melakukan 3000 sit-up sehari pernah heboh tapi Ronaldo menyangkalnya dan hanya melakukannya 200-300 sehari.
Sementara itu tidur adalah hal yang paling penting bagi seorang Cristiano Ronaldo. Dia harus mendapatkan 8 jam untuk tidur.
Rutinitas tidur dan bangun di waktu yang sama setiap harinya membuat dirinya lebih sehat.
Baca Juga: Portugal vs Hungaria, Cristiano Ronaldo Borong 2 Gol Kemenangan
Dan yang paling utama dalam hal menjaga kesehatan adalah mental yang baik.
Nah sudah tahu kan gaya hidup sehat ala Cristiano Ronaldo? Yuk tiru agar tetap sehat!***
