PORTAL PURWOKERTO - Apa arti mimpi dikejar-kejar, atau mimpi jatuh dari tebing yang sangat tinggi? Orang-orang selalu ingin tahu tentang mimpi — dari mana asalnya dan peran apa yang mereka miliki dalam kehidupan nyata kita.
Meskipun ada banyak teori, sains belum dapat menjelaskan mengapa kita bermimpi atau apa arti mimpi itu.
Tetapi kita dapat membuat beberapa asumsi yang masuk akal tentang mimpi kita sendiri berdasarkan pengalaman pribadi.
Kita tahu bahwa stres dan kurang tidur saling berhubungan. Kita juga tahu bahwa stres dapat memicu mimpi dan mimpi buruk.
Sebagian besar dari kita akan menganggap dikejar sebagai peristiwa yang membuat stres - dan itu adalah salah satu tema mimpi yang paling umum. Ini adalah tema mimpi buruk masa kanak-kanak yang bahkan lebih umum daripada orang dewasa.
Dalam banyak hal, impian Anda adalah cerminan dari hari Anda.
Faktanya, dalam sebuah penelitian tahun 2003 terhadap 29 orang yang membuat jurnal tentang hari dan mimpi mereka, 65 persen dari apa yang terjadi dalam mimpi dipengaruhi oleh apa yang terjadi selama jam bangun para partisipan.
Dikutip dari Healthline, sebuah tinjauan penelitian tahun 2019 menunjukkan bahwa banyak bagian dari hidup Anda dapat muncul dalam mimpi Anda, termasuk acara berita, keyakinan agama, rasa sakit kronis, dan bahkan suasana hati Anda sepanjang hari.
Baca Juga: Inilah Arti Mimpi Melihat Orang Melahirkan, Benarkah Datangnya Kesuksesan Finansial?
Jadi, misalnya, Anda mungkin bermimpi dikejar setelah menonton film horor yang intens atau setelah anjing tetangga menerjang Anda. Ini tidak mungkin menjadi mimpi yang berulang atau merepotkan.
Di sisi lain, sering bermimpi dikejar bisa berarti bahwa Anda:
cemas akan sesuatu
mengalami stres yang meningkat atau berkelanjutan
khawatir tentang acara yang akan datang
ingin menghindari sesuatu yang tidak ingin kamu hadapi
kewalahan dengan tanggung jawab
Apakah spesifikasi mimpi pengejaran itu penting?
Psikoanalis terkenal Sigmund Freud dan Carl Jung termasuk di antara mereka yang percaya bahwa mimpi memiliki makna yang besar.
Baca Juga: 8 Arti Mimpi Mendapat Uang Banyak, Benarkah Bakal Dapat Sial? Cek Dulu Ulasan Berikut
Beberapa penelitian, termasuk model interpretasi mimpi kognitif-eksperiensial Hill, menunjukkan bahwa eksplorasi mimpi dapat menjadi alat terapi yang efektif.
Tidak ada konsensus ilmiah tentang makna sebenarnya di balik detail spesifik dalam mimpi.
Budaya dan pengalaman hidup individu dapat memberikan makna yang berbeda pada objek, tempat, dan peristiwa.
Teori mimpi ko-kreatif mengusulkan bahwa bukan detail yang memberikan makna sebanyak bagaimana Anda menanggapi apa yang terjadi dalam mimpi.
Anda mungkin merasakannya di tulang Anda ketika mimpi mengungkapkan tingkat stres tertentu.
Jika Anda dikejar oleh seseorang atau sesuatu yang Anda kenali, Anda mungkin secara naluriah tahu apa yang diwakilinya.
Baca Juga: 8 Arti Mimpi Mendapat Uang Banyak, Benarkah Bakal Dapat Sial? Cek Dulu Ulasan Berikut
Terkadang, detail tertentu dari mimpi hanya berbicara kepada Anda dalam konteks kehidupan Anda sendiri. Tetapi jika tidak, menguraikan makna detail spesifik mungkin terbukti sulit.
Bisakah kamu menghindari atau mencegah mimpi dikejar?
Simpan pena dan kertas di samping tempat tidur Anda dan tuliskan impian Anda segera setelah Anda bangun. Jika anda sering bermimpi dikejar, pertimbangkan apa arti mimpi ini dalam hidup anda:
Apakah Anda merasa sedang dikejar?
Apakah ada sesuatu yang sangat Anda takuti?
Apakah ada acara mendatang atau orang yang lebih suka Anda hindari?
Apakah Anda berjuang dengan suatu hubungan atau mengalami konflik internal?
Apakah ada sesuatu di masa lalu Anda yang Anda takuti akan menyusul Anda?
Pikirkan tentang lingkungan Anda dalam mimpi, orang atau benda yang dikenal, dan apa artinya bagi Anda secara pribadi.
Baca Juga: Mbah Dok KKN di Desa Penari Peringatkan Nur Lewat Mimpi, Ini 5 Arti Mimpi Ketemu Khodam
Renungkan bagaimana mimpi itu membuat Anda merasa dan bagaimana emosi itu berhubungan dengan apa yang terjadi dalam hidup Anda.
Anda tidak dapat sepenuhnya mengendalikan impian Anda, tentu saja. Tapi Anda mungkin bisa mengungkap sumber mimpi terkait stres. Menghadapi sumber ini dapat membantu Anda bermimpi lebih damai.
Berikut adalah beberapa hal yang dapat Anda lakukan untuk mengurangi stres dalam tidur:
1. Jangan makan, berolahraga, atau melakukan sesuatu yang berat atau membuat stres satu jam sebelum tidur.
2. Bersantailah dengan melakukan aktivitas yang menenangkan sebelum tidur.
3. Pelajari beberapa latihan pernapasan dalam dan teknik relaksasi lainnya.
4. Jauhkan stresor seperti pekerjaan, kekacauan, dan elektronik dari kamar tidur.
5. Jika Anda bangun dengan perasaan stres setelah mimpi, tinggalkan kamar tidur sampai Anda merasa mengantuk lagi.***