Network
PORTAL PURWOKERTO – Bagian tubuh manusia memiliki fungsi dan manfaat tertentu. Salah satunya yang memiliki fungsi penting pada tubuh manusia adalah ginjal.
Masing-maisng manusia memiliki dua ginjal di bagian kanan dan kiri tubuh manusia. Ginjal memiliki fungsi seperti menyaring darah, menyaring dan membuang limbah, mengendalikan keseimbangan air di dalam tubuh, mengatur sel darah merah, mengatur keseimbangan darah dan beberapa lainnya.
Pentingnya fungsi ginjal ini, membuat manusia harus benar-benar menjaganya. Namun, tidak sedikit masyarakat yang kadang lupa atau abai, sehingga membuat ginjal tidak berfungsi dengan semestinya, atau menjadi penyakit.
Baca Juga: Lolos Semifinal Thailand Open 2021, Praveen-Melati Kalahkan Pasangan Asal Denmark Christiansen-Boje
Baca Juga: 9 Idol Kpop Ini Dulunya Miskin, Rumah Banyak Kecoa dan Hidup dengan Mengumpulkan Kardus
Gaya hidup menjadi salah satu penyebab terjadinya gangguan pada ginjal, sehingga tidak berfungsi dengan baik. Terutama karena gaya hidup yang tidak sehat.
Dikutip Portal Purwokerto dari Ringtimes Banyuwangi dengan artikel berjudul ‘6 Kebiasaan yang Bisa Merusak Ginjal, Salah Satunya Duduk Terlalu Lama’, ada beberapa kebiasaan yang menjadi penyebab penyakit ginjal diantaranya:
- Sering menahan kencing
Sebaiknya jika selama ini sering menahan kencing, maka mulai sekarang hindari saja. Karena menahan kencing membuat ginjal bisa rusak.
Paslanya, saat menahan kencing terlalu lama, air urin tetap berada di kandungan kemih dan bakteri akan berkembang biak lebih cepat. Hal ini akan menyebabkan infeksi ginjal.
Baca Juga: Pingin Nonton Bioskop Saat PPKM? di Cilacap Masih Buka Meski Dengan Pembatasan, Banyumas Tutup
Baca Juga: Ramalan Zodiak 15 Januari 2021 Taurus Lagi Senang Curhat, Canser Lagi Ngga Suka Uang
- Kurang minum
Dalam satu hari, idealnya seseorang harus minum sebanyak delapan gelas air, agar ginjal bisa bekerja dengan baik. Akan tetapi, beberapa orang masih meremehkan kekuatan minum air. Mereka baru akan minum, saat baru merasa haus.
Kurang minum akan membuat seseoarang tidak memiliki air yang cukup unyuk keluar dari sistem dalam hal menjag kadar natrium di dalam tubuh.
Tubuh yang mengalami dehidrasi juga akan sulit menjag tekanan darah untuk itu jangan lupa minum delapan gelas sehari nya.
Baca Juga: Bingung Cara Bayar Pajak Kendaraan Bermotor Tahunan? Atau Ganti STNK di Samsat Purwokerto? Begini
- Terlalu lama duduk
Bagi kamu yang bekerja di kantor, dan duduk menghadap ke llayar computer, harus memerhatikan ini. Karena ternyata duduk terlalu lama juga bsia menyebabkan gangguan pada ginjal. Gangguan yang bisa dialami yakni ginjal mengalami inflamasi dan juga nyeri yang cukut kuat.
Apabila duduk terlalu lama, maka akan mengakibatkan pinggang dan tulang belakang akan terdampak. Maka usahakan jika sudah duduk sekitar 2-3 jam, maka coma berdiri dan berjalan, serta melakukan peregangan.
Selain itu juga tidak pula minum air putih, dengan bergerak, maka ginjal tidak akan terlalu lelah bekerja.
Baca Juga: Swab Antigen Terdekat di Cilacap, Berikut Ini Daftar RS yang Melayani Lengkap dengan Harganya
- Minum Alkohol
Mereka yang menajdi peminum alkohol berat berisiko memiliki penyakit ginjal kronis. Karena jika meminum alkohol dalam jumlah tinggi dapat menyebabkan asam urat yang diendapkan dalam ginjal, sehingga menyebababkan penyumbatan tubular.
Selain itu juga karena alkohol bisa menyebabkan dehidrasi, sehingga mempengaruhi fungsi ginjal pada semestinya.
Baca Juga: Hasil Yonex Thailand Open 2021, Fajar/Rian Takluk oleh Sang Junior Leo/Martin
- Minuman bersoda
Konsumsi minuman bersoda harus mulai dikurangi, apalagi jika setiap hari selalu konsumsi. Karena air soda bisa meningkatkan potensi mengalami gangguan ginjal.
Disebutkan dalam sebuah penelitian wanita yang mengkonsumsi minuman bersoda memiliki ginjal yang bekerja 30 persen kurang baik setelah 20 tahun dibandingkan wanita yang tidak meminumnya.
Oleh karena itu, kurangi minum-minuman bersoda dan tetap konsumsi air mineral agar menjaga Kesehatan ginjal.
Baca Juga: Lirik Lagu 'Kamu dan Kenangan'- Maudy Ayunda, Viral Jadi Backsound TikTok Video Sriwijaya Air SJ182
- Sering begadang
Kenapa begadang menajdi salah satu penyebab terganggunya ginjal? Karena tidur dan bangun adalah silklus untuk mengatur dan mengoordinasi fungsi pada ginjal.
Jaringan organ ini hanya akan diperbarui ketika kita sedang tidur. Sehingga apabila tidak cukup tidur maka bisa mengganggu proses tersebut. Tidur yang cukup akan sangat membantu kesehatan.***(Karimul Huda/Ringtimes Banyuwangi)
