Network
"Membiasakan dalam seminggu tidak ada 4 tadi (tepung, minyak goreng, gula pasir, dan nasi putih), memang mengondisikan badan seperti singa lapar," katanya.
Baca Juga: dr Zaidul Akbar Bocorkan Macam Buah yang Bisa Meluruhkan Kotoran di Jantung
Jika membiasakan lapar, lanjutnya, maka lemak akan rontok dengan sendirinya. Lebih lanjut dijelaskan oleh dr. Zaidul Akbar jika sudah terbiasa dengan pola-pola makanseperti itu maka sudah tidak memerlukan pola diet.
"Kurangi aja yang karbo-karbo tadi, cepet turunnya (berat badan)," ujarnya.
Selain itu, ketika makan mulai membiasakan dengan 3/4 porsinya adalah buah dan sayur, perbanyak minum air putih, serta membiasakan lapar agar proses autofagi berjalan.
"Nanti lama-lama karena tidak ada lemak yang masuk apalagi membiasakan untuk lapar maka lemak yang ada di badan atau diperutnya akan dipecah sama badan," tuturnya.
Baca Juga: Kelebihan Berat Badan? Ini Diet Sehat Air Kelapa dari dr Zaidul Akbar
Cara lainnya adalah dengan berpuasa Senin-Kamis atau puasa Daud.
Bukan hanya perut rata dan badan ideal yang didapat tapi juga mendapatkan kesehatan tubuh menjadi lebih baik sesuai tips dari dr Zaidul Akbar.***
