Network
PORTAL PURWOKERTO - Bagaimana workout mengecilkan perut? Ada beberapa gerakan mudah di area perut agar bisa mengecilkan perut.
Perut buncit memang menjadi salah satu momok yang menggelisahkan bagi siapapun.
Meski demikian dengan pola makan sehat dan workout yang teratur, Anda dapat mengecilkan perut buncit dengan sangat mudah.
Berikut ini beberapa gerakan workout mengecilkan perut dikutip dari kanal youtube SKWAD Fitness:
1. Crunches
Gerakan ini simpel dan mudah. Terlentang di atas matras dan lakukan gerakan seperti sit up. Cukup 40 detik saja.
Baca Juga: Inilah Cara Mengetahui Kehamilan dengan Memegang Perut, Terasa Berbeda dengan Ciri Khusus Lho
Anda bisa melakukan gerakan ini dengan ritme teratur. Jangan lupa atur nafas perlahan.
2. Heel toe touches
