Makanan dan Minuman yang Baik Dikonsumsi saat Berbuka Puasa

PORTAL PURWOKERTO - Saat ini puasa sudah bukan hanya dilakukan untuk rutinitas ibadah, namun juga sebagai gaya hidup sehat.
Sudah sangat banyak jurnal ilmiah yang menunjukkan manfaat puasa bagi kesehatan tubuh.

Saat menjalankan puasa, nutrisi yang masuk ke dalam tubuh hanya terjadi saat sahur dan berbuka puasa. Pemilihan menu makanan dan minuman untuk berbuka puasa harus tepat.

Kira-kira apa saja ya makanan dan minuman yang baik dikonsumsi saat berbuka puasa? Berikut daftarnya:

1.Kurma

Buah kurma merupakan jenis buah yang berasal dari Timur Tengah. Kurma biasannya menjadi salah satu kudapan awal saat berbuka puasa di bulan Ramadhan.

Baca Juga: 7 Hal yang Membatalkan Puasa Ramadhan, Bukan Hanya Makan dan Minum

Manfaat buah kurma terbilang cukup banyak, sehingga baik dikonsumsi selama bulan puasa maupun hari-hari biasa.

Salah satu alasan dari buah kurma baik untuk tubuh yaitu karena terdapat kandungan vitamin, zat besi, hingga kalsium yang dibutuhkan tubuh saat menjalankan puasa Ramadhan.