Network
Pijat juga bisa membantu mengalirkan sel darah baru dalam tubuh. Gerakan pijat akan membuang asam laktat dari otot dan melancarkan aliran cairan getah bening.
2. Minum banyak air
Mineral merupakan salah satu nutrisi yang sangat dibutuhkan oleh tubuh. Air membantu cairan tetap mengalir dalam tubuh, termasuk pembuangan racun
Baca Juga: Jelaskan Fungsi Masing-Masing Organ Peredaran Darah Manusia! Jawaban dan Pembahasan Tema 4 Kelas 5
3. Makan Makanan Sehat
Menjaga pola makan penting dilakukan untuk menjaga peredaran darah. Makanan yang dipercaya dapat melancarkan aliran darah adalah bawang putih, bawang bombai, buah delima, kunyit, sayuran hijau, dan tomat.
4. Berolahraga
Jika sudah mengatur pola makan dengan makanan sehat, jangan lupa untuk berolahraga. Gerakan olahraga seperti peregangan, lari, atau cardio sangat efektif untuk melancarkan aliran darah dalam tubuh.
Olahraga juga berfungsi untuk membakar kalori dan lemak yang berpotensi menyumbat aliran darah dalam tubuh.
5. Mengusir rasa stres
