Network
PORTAL PURWOKERTO - Salah satu ciri-ciri gerakan pendinginan adalah, kunci jawaban soal PJOK semester 1 kelas 6 SD dan MI ini perlu diketahui pelajar.
Selain soal di atas, di bawah ini juga ada soal PJOK lainnya mengenai aktivitas kebugaran jasmani dan bela diri pencak silat.
Dalam melakukan aktivitas kebugaran jasmani, kalian harus melakukan pemanasan dan pendinginan.
Pemanasan penting untuk dilakukan untuk mencegah terjadinya cedera pada otot tubuh.
Dalam aktivitas kesegaran jasmani, ada 6 hal yang harus didapatkan yaitu kekuatan (strength), kelenturan (flexibility), kecepatan (speed), keseimbangan (balance), daya tahan (endurance), dan kelincahan (agility).
Setelah melakukan olahraga jangan lupa untuk melakukan kegiatan pendinginan. Bila olahraga dilakukan dengan ritme cepat, pendinginan harus dilakukan secara perlahan.
Portal Purwokerto mendapatkan bantuan dari Septian Johan Wibowo S.Pd, lulusan dari Universitas Negeri Yogyakarta dalam membahas materi soal PJOK berikut ini.
1. Tendangan samping biasanya diarahkan ke……
a.alat vital
b.wajah
c.kaki
d.tangan
2. Saat lawan melakukan variasi dan kombinasi pukulan depan atas, kamu harus menghindar ke arah………
a.depan
b.samping kanan
c.samping kiri
d.bawah
3. Untuk menghindari pukulan lawan, yang tidak boleh dilakukan adalah…
a.mengelak
b.menangkis
c.diam ditempat
d.menghindar
Baca Juga: Kunci Jawaban Soal PAS PJOK kelas 5 SD Semester 1
4. Tendangan samping dan tangkisan samping adalah tendangan dan tangkisan yang dilakukan dengan posisi tubuh……
a.lurus
b.miring
c.diam
d.bebas
5. Berikut ini yang tidak termasuk pukulan dan tendangan……
a.pukulan atas
b.pukulan tengah
c.pukulan samping
d.tendangan kerucut
6. Salah satu ciri-ciri gerakan pendinginan adalah…
a.semakin lama semakin cepat
b.semakin lama semakin menurun
c.volume gerakan semakin ditambah
d.gerakan semakin sulit
7. Agar kebugaran tetap terjaga, berolahraga sebaiknya dilakukan…
a.secara berkala
b.secara terprogram
c.dengan cepat
d.setiap hari
8. Daya tahan sering dikenal dengan istilah………
a.agility
b.balance
c.endurance
d.power
9. Berolahraga secara benar dan teratur akan menjadikan peredaran darah menjadi ...
a.terganggu
b.lancar
c.tersumbat
d.tersendat
10. Setelah berolahraga jogging, denyut nadi……
a.menjadi lebih cepat
b.menjadi lebih lambat
c.menjadi lebih tersendat
d.menghilang
11. Sikap tubuh saat melakukan push-up adalah posisi tubuh……
a.telentang
b.telungkup
c.berdiri tegap
d.miring ke kanan atau kiri
Disclaimer: Pembahasan materi PJOK ini merupakan panduan dasar mengerjakan soal. Siswa dan orang tua dapat melakukan cara berbeda. Portal Purwokerto tidak bertanggung jawab atas kesalahan jawaban.
Salah satu ciri-ciri gerakan pendinginan adalah semakin lama gerakannya semakin menurun atau melambat dibandingkan ketika berolahraga. Demikian kunci jawaban soal PJOK semester 1 kelas 6 SD dan MI.***
