Network
4. Pola Makan
Penyebab ginjal rusak paling umum adalah diabetes dan tekanan darah tinggi. Namun, jika Anda bisa menjaga pola makan dengan mengkonsumsi makanan sehat, buah-buahan, dan sayuran maka diabetes dan darah tinggi biasanya bisa dicegah.
Hindarilah makan makanan berlemak dan tinggi purin seperti jeroan karena bisa menimbulkan asam urat di tubuh, dan memperberat kerja ginjal.
Baca Juga: Waspada! Ini 5 Makanan Paling Berbahaya di Dunia, Nomor 4 Bisa Didapatkan dengan Mudah
5. Batasi Asupan Garam
Anda yang suka makanan asin, mulai sekarang coba mulai batasi makanan yang mengandung garam berlebihan.
Makanan yang terlalu asin lebih mudah menimbulkan darah tinggi pada tubuh dan membuat kinerja ginjal menjadi lebih berat.
Cukup sedikit saja asupan garam yang Anda makan agar tetap menjaga ginjal tetap sehat.
6. Diet Rendah Protein
Makan-makanan yang mengandung protein baik bagi tubuh, tapi jangan sampai berlebihan. Bila konsumsi protein terlalu berlebihan, maka ginjal nantinya akan menyaring banyak asam amino.
