Network
Ginjal juga berperan membantu menyeimbangkan mineral dan air dalam tubuh. Bila seimbang maka otot dan saraf bisa bekerja dengan normal.
Baca Juga: Kurangi Kebiasaan Begadang Jika Tidak Ingin Kena Penyakit Ginjal, Ini Enam Penyebab Lainnya
Intinya, mencukupi kebutuhan cairan dalam tubuh dapat mempermudah kerja ginjal. Idealnya, minum 2 liter air perhari dan jangan berlebihan.
2. Tidak Minum Obat Sembarangan
Kebiasaan orang Indonesia adalah sering membeli obat sendiri di apotek atau warung. Padahal tidak mengetahui efek samping dari obatnya seperti apa. Maka dari itu, jangan sering konsumsi obat sendiri di apotek, karena dapat merusak ginjal.
Ginjal berfungsi untuk membuang sisa metabolisme tubuh, salah satunya kelebihan obat. Berhati-hatilah bagi Anda yang sering minum obat sembarangan tanpa resep dokter, apalagi obat anti nyeri dan anti radang. Selain lambung bisa luka karena efek dari obat tersebut, ginjal anda pun bisa rusak.
Baca Juga: Resep Bobor Bayam Lengkap dengan Jagung Manis, Dijamin Enak dan Sehat
3. Hindari Minuman Beralkohol
Alkohol mempunyai sifat deuretik yang bisa meningkatkan produksi urine pada tubuh kita.
Bila nanti keseimbangan cairan dan mineral dalam tubuh terganggu, maka bisa berefek ke kinerja ginjal yang terlalu berat.
