Network
PORTALPURWOKERTO- Banyak orang yang segera ingin menurunkan berat badan dengan cepat dan target yang begitu tinggi. Tapi Anda perlu mengetahui, berat badan yang turun dengan cepat, sebenarnya tidak bakal bertahan lama. Malah, ada banyak resiko yang menghantui.
Dilansir Portal Purwokerto dari Alodokter, ada beberapa resiko jika melakukan diet yang cepat menurunkan berat badan dengan drastis diantaranya tubuh jadi lemas dan mudah lelah, kurang nutrisi dan berat badan pun naik kembali dengan mudah.
Dengan tubuh yang mudah lelah, produktivitas seseorang jadi turun dan tubuh kekurangan kalori. Selain itu, karena kurang nutrisi, daya tahan tubuh jadi berkurang dan mudah terkena serangan penyakit.
Baca Juga: Mengapa Perempuan Lebih Senang Memiliki Teman Laki-Laki Dibanding Perempuan? Simak Penjelasannya
Resiko lainnya yang cukup fatal aadalah berat badan yang mudah naik karena diet yang cepat tidak memberi kesempatan untuk melatih tubuh membakar kalori dalam jumlah banyak. Padahal untuk mencapai hasil yang dapat bertahan lama, diperlukan perubahan gaya hidup secara bertahap dan menyeluruh, mulai dari olahraga hingga pengaturan pola makan.
Selain itu, diet dengan cepat dan menetpkan target yang tak realistis bisa membuat jaringan otot jadi rusak. Pada beberapa kasus berat, bisa mengakibatkan gejala batu empedu.
Nah, bagi Anda yang ingin menerapkan diet sehat, kelola dulu pola makan di awaal diet. Pilih jenis makanan sehat untuk dikonsumsi. Tentukan target dengan sehat seperti perubahan gaya hidup untuk tidak makan gorengan selama seminggu. Ganti gorengan dengan camilan buah kering.
Baca Juga: Ramalan Zodiak, Jumat 23 Oktober 2020, Pisces Harus Percaya Diri, dan Caprikornus Jatuh Cinta
