Network
1. Mengganti Elektrolit Tubuh
Kurma memiliki kandungan potasium tinggi, yaitu salah satu unsur elektrolit yang dibutuhkan tubuh.
Untuk membuat tubuh terlindungi dari berbagai macam jenis radang, membutuhkan asupan antioksidan yang cukup, salah satunya dari polifenol.
Buah kurma kaya akan polifenol ketimbang buah lain.
2. Pengganti Gula
Kurma memiliki rasa yang manis. Ini dapat digunakan sebagai pengganti gula putih.
Tidak hanya manis, kandungan nutrisi dari kurma juga tinggi, kaya serat, dan antioksidan.
Meski masih membutuhkan penelitian lebih dalam, buah kurma juga dipercaya bisa memperbaiki kesehatan tulang dan membantu mengatur gula darah.
Baca Juga: Cara Membuat Es Buah untuk Buka Puasa di Bulan Ramadhan yang Segar dan Sehat
3. Mencukupi Kebutuhan Gizi dan Kalori
