Network
PORTAL PURWOKERTO - Salah satu kebiasaan sehat yang bisa kamu terapkan adalah clean eating atau mengonsumsi makanan dan minuman yang sedikit mengandung gula, lemak, dan berbagai kandungan lainnya.
Bagaimana cara mudah lakukan clean eating? Yuk simak penjelasannya.
Clean eating bukan hanya tentang diet, tapi juga sangat membantu mengatur berat badan sekaligus memberikan manfaat untuk kesehatan.
Baca Juga: Cara Berhenti Makan Mie Instan, Kudu Bisa! Ini Bahayanya Bagi Kesehatan
Siapa yang suka makanan dan minuman manis? Sehari-hari hampir setiap makanan yang kita konsumsi mengandung gula.
Buat pecinta soda dan makanan olahan seperti keripik kentang dan keju kemasan harus menyadari efek jangka panjangnya.
Kandungan gula dalam soda dan makanan olahan jika dikonsumsi secara berlebihan bisa menyebabkan diabetes, tekanan darah tinggi, obesitas, hingga mempengaruhi kesehatan kulit.
Mengurangi konsumsi gula salah satunya dengan membatasi asupan soda dan makanan-makanan olahan. Gula dalam kopi favorit kamu juga perlu dibatasi takarannya.
Konsumsi yang manis-manis tetap bisa kamu dapatkan melalui madu. Pemanis alami ini bisa meningkatkan gula darah namun secara perlahan.
