Network
PORTAL PURWOKERTO - Ini 6 Kebiasaan sehari-hari yang membuat terlihat cepat tua, nomor 3 dan 4 sering terjadi kepada masyarakat saat ini.
Beberapa dari kita pasti selalu ingin tampil sempurna dan awet muda terutama bagi para wanita.
Namun, seringkali kita lalai dan tanpa disadari malah melakukan beberapa kebiasaan yang justru membuat terlihat lebih tua.
Baca Juga: 5 Menu Makan Malam Sehat yang Bisa Dicoba di Rumah
Berikut adalah beberapa kebiasaan yang membuat cepat tua pada kulit wajah Anda:
1. Tidur Kurang dari 5 jam
Kurangnya waktu tidur dapat menjadi penyebab cepat tua pada wajah.
Hal ini karena proses regenerasi sel tubuh jadi terganggu sehingga menyebabkan wajah cepat tua dan tampak lebih kusam.
Pola tidur kurang dari 5 jam dapat meningkatkan risiko penuaan dini dan rusaknya fungsi penghalang kulit (skin barrier).
Baca Juga: Cara Merawat Wajah agar Tidak Kusam, Hindari Konsumsi Gorengan Berlebih
Posisi tidur pun di klaim juga diklaim dapat mengakibatkan munculnya kerutan pada wajah.
Sementara itu, bagi Anda yang tidur 7-9 jam memiliki kulit yang lebih awet muda.
2. Merokok
Rokok mengandung bahan kimia yang setelah dikepulkan jadi asap akan berdampak serius pada kulit, gigi, mata dan rambut.
Selain Mempercepat prose penuaan dini, mengonsumsi rokok juga dapat mengakibatkan gangguan kardiovaskular dan kerusakan otak.
Baca Juga: 16 Ide Warna Rambut yang Cocok untuk Kulit Sawo Matang, Pingin Tampil Cantik? Bisa Pilih Warna Ini!
3. Sering makan Junk Food
Makanan cepat saji mungki terasa enak, namun dapat mengakibatkan perut kembung, merasa lelah dan kondisi tubuh tak nyaman.
4. Terlalu sibuk bekerja
Kecanduan kerja dapat membuat seseorang terlihat lebih tua.
Sebaiknya, Anda imbangi dengan berolahraga melakukan hobi yang menyenangkan dan beristirahat.
5. Jarang berolahraga
Jarang berolahraga akan membuat tubuh Anda lemas dan tak bersemangat meskipun telah mengonsumsi vitamin.
Dengan berolahraga secara teratur, dapat membuat Anda bugar dan lebih bersemangat menjalani kegiatan.
Baca Juga: Senam Mengecilkan Perut Super Mudah Bisa Lakukan Ini di Rumah!
6. Makanan Tinggi Garam
Unsur natrium pada garam mudah ditemukan pada banyak produk kemasan dan makanan olahan.
Natrium juga dapat menahan air pada area wajah sehingga menyebabkan pipi semakin ‘membengkak’.
Untuk mengatasinya, Anda bisa menggunakan produk pelembap yang mengandung kafein.
Membatasi untuk konsumsi makanan olahan serta makanan kalengan atau kemasan juga dapat mengatasinya.***
