Network
PORTAL PURWOKERTO - Selama menjalani puasa pada bulan Ramadan, tentunya semua orang ingin puasa berjalan lancar dan tidak mengalami gangguan kesehatan.
Salah satu yang perlu diperhatikan supaya puasa lancar adalah kebiasaan saat sahur.
Ada beberapa kebiasaan yang tidak boleh dilakukan saat sahur karena dapat berdampak buruk bagi kesehatan.
Baca Juga: Resep Menu Sahur Simpel Sarden Telur Ceplok, Bergizi dan Enak
Apa saja kebiasaan yang sebaiknya tidak dilakukan saat sahur? Simak penjelasan di bawah ini:
1. Mengkonsumsi makanan berlemak, pedas, dan asam
Lemak merupakan jenis nutrisi yang paling lambat dicerna. Makanan berlemak akan memerlukan waktu lebih banyak pada saluran pencernaan. Akibatnya, risiko terjadinya perut kembung, mual, dan sakit perut akan meningkat.
Makanan pedas dan asam juga berisiko memicu gangguan saluran pencernaan. Paling umum dialami adalah iritasi atau peradangan pada lambung.
Saat sahur, hindari makanan yang mengandung lemak jahat seperti daging merah berlemak, mentega, makanan ringan, dan makanan cepat saji (junk food). Juga hindari makanan pedas dan asam supaya terhindar dari perut kembung dan badan lemas.
Baca Juga: Baca Doa Ini Waktu Sahur Segala Hajat Terkabul Menurut Ustadz Adi Hidayat
