Network
PORTAL PURWOKERTO - Ayo cek menu sarapan pagi sehat yang dapat dimakan oleh anak sebelum berangkat ke sekolah, saat berada di mobil ataupun dibawa sebagai bekal.
Menu sarapan pagi sehat tentu merupakan salah stau bekal penting. Pasalnya, dengan perut yang terisi dengan cukup membuat anak siap menghadapi pelajaran dan bermain di sekolah.
Dalam berbagai literatur tentu semua sudah tahu bahwa makanan yang sehat adalah yang mengandung 4 sehat dan 5 sempurna.
4 sehat berupa karbohidrat, lauk, sayur, dan buah. Ragam makanan ini akan membuat anak menikmati makanannya.
Karbohidrat yang dapat dipilih mulai dari nasi, roti, kentang, pasta atau apapun yang disukai oleh anak.
Untuk lauk, Bunda dapat memilih yang murah seperti tempet atau telur hingga lauk seperti daging ayam, sapi, ikan, udang, dan makanan laut lainnya.
Sayur di pagi hari sebaiknya tidak begitu berat. Pilihan seperti wortel, kacang polong, atau brokoli dan jagung cukup membuat anak senang akan sayur.
Memilih buah, sebaiknya yang sudah dipotong atau dapat dimakan sebagai camilan dengan mudah. Bunda dapat membawakan pisang, semangka, melon, apel, pir, mangga, alpukat.
