Network
Tak perlu waktu lama untuk menjalani jogging, intensitas ringan saja agar terhindar dari dehidrasi.
3. Jalan Cepat
Cukup dilakukan 15 sampai 30 menit saja setiap hari menjelang buka puasa untuk menjaga keseimbangan tubuh.
4. Lompat Tali
Dapat meningkatkan keseimbangan tubuh dan kepadatan tulang. Lompat Tali juga olahraga yang menyenangkan menggunakan tali skipping menjelang buka puasa.
5. Bersepeda
Bisa dilakukan pagi hari ketika udara masih segar. Cukup 45 menit saja, dengan teori bisa membakar antara 300 sampai 450 kalori.
6. Treadmill
Olahraga ini membantu metabolisme tubuh lebih cepat dan membantu detoksifikasi tubuh. Sebaiknya dijalani sebelum waktu buka puasa, cukup 20 menit saja.
7. Yoga
