Network
Kulit wajah sangat memerlukan kelembaban agar tidak kering. Untuk itu gunakan pelembab setiap hari agar kulit terhidrasi. Pemilihan pelembab juga harus disesuaikan dengan kebutuhan kulit anda.
4. Sunscreen
Menjadi step yang sangat penting dalam menjaga kesehatan kulit, sunscreen membantu melindungi kulit anda dari kerusakan akibat paparan sinar matahari. Gunakan sunscreen dengan SPF minimal 30 setiap hari, 15-20 menit sebelum beraktivitas di luar ruangan.
5. Jaga Pola Makan
Makanan yang anda konsumsi berpengaruh kepada kesehatan kulit. Hindarilah makanan yang memicu jerawat seperti yang berminyak, berlemak, dan tinggi gula. Rajin konsumsi makanan yang mengandung vitamin seperti buah – buahan, sayuran, dan tidak lupa minum air putih agar kulit juga ternutrisi.
6. Tidur yang cukup
Dengan istirahat yang cukup, akan membantu regenerasi kulit anda. Jika anda kurang tidur akan memicu timbulnya jerawat dan kulit mejadi kusam.
7. Kelola Stres
Stres dapat menjadi menyebab munculnya berbagai masalah kulit termasuk jerawat dan kusam. Oleh karena itu kelola stress dengan baik yang bisa dilakukan dengan aktivitas yoga, meditasi, atau kegiatan yang lainnya.
