Network
PORTAL PURWOKERTO – Lebaran 2024 menjadi momen yang istimewa bersama keluarga. Tak heran ada banyak hidangan mulai dari yang manis hingga asin.
Bulan Ramadhan selain penuh keberkahan juga memberikan kesempatan bagi seseorang yang ingin menurunkan berat badan. Namun, setelah hari Raya Idul Fitri tiba, tak jarang hasil dari diet selama berpuasa justru diikuti dengan kenaikan berat badan.
Namun, anda tidak perlu khawatir timbangan naik lagi. Berikut 6 tips diet sehat untuk mengembalikan berat badan ideal.
1. Atur Pola Makan
Mengatur pola makan sangat penting untuk menjaga kestabilan berat badan. Terutama jangan lewatkan sarapan pagi untuk memulai metabolisme dan mencegah makan berlebihan di siang hari. Atur jadwal makan 3 kali sehari dengan porsi sedang dan 2-3 kali camilan sehat.
2. Perbanyak Konsumsi Makanan Seimbang
Pilihlah makanan yang mengandung banyak serat seperti sayuran, buah, dan bij – bijian serta berprotein seperti ikan, ayam yang bisa membantu membuat anda merasa kenyang lebih lama dan melancarkan pencernaan.
3. Minum Air Putih yang Cukup
