Network
PORTAL PURWOKERTO - Diet menjadi salah satu hal yang kerap dicari saat lebaran usai. Bukan hal yang aneh, pasalnya saat lebaran tiba tentu banyak makanan dan minuman yang dikonsumsi dan membuat berat badan meningkat.
Sebut saja makanan khas lebaran biasanya mengandung serba santan. Mulai dari rendang, opor, kari ayam, hingga sayur labu siam semuanya mengandung santan.
Bukan hanya makanan yang mengandung santan yang dapat membuat berat badan meningkat. Tapi juga kue-kue kering yang tersedia di stoples setiap kali lebaran tiba.
Sebut saja nastar, kastengel, putri salju dan ragam jenis kue kering yang berbahan dasar tepung terigu, keju, serta cokelat yang menggiurkan, masuk ke perut dengan sempurna.
Baca Juga: 12 Menu Diet Sehat untuk Menurunkan Berat Badan bagi Pemula, Ini Mudah dan Murah!
Sebagai perbandingan, memakan 3 butir nastar yang lezat ternyata setara dengan 100 gr nasi putih hangat yang memiliki hingga 150 kalori.
Tips Diet Usai Lebaran
Dilansir dari Siloam Hospital, ada berbagai tips diet yang dapat dilakukan setelah lebaran. Tidak mudah, namun sangat bisa diterpkan dalam kehidupan sehari-hari.
1. Mengatur Pola Makan
Berbeda ketika lebaran ketika bersilaturahmi dengan kerabat, Anda dapat makan apa saja dan kapan saja, nah saat kembali ke rutinitas sehari hari sebaiknya pola makan segera diatur.
