Network
PORTALPURWOKERTO- Anda mengalami batuk dan pilek gejala flu? Jahe adalah solusi yang tepat untuk meredakan batuk. Sebab, sudah merupakan warisan dari nenek moyang secara turun temurun menggunakan jahe sebagai obat batuk alami.
Jahe bisa membantu melegakan pernapasan dan iritasi saluran pernapasan. Jahe mengandung antioksidan yang sangat baik untuk stamina dan daya tahan tubuh. Saat tubuh terkena infeksi virus, jahe akan menjadi antiradang atau antiinflamasi. Hal inilah yang membuat jahe bisa mengurangi iritasi dan radang pada saluran pernafasan saat batuk melanda.
Dikutip dari Alodokter, penderita batuk ataupun gejala flu bisa membuat minuman hangat dari jahe secara mandiri di rumah.
Baca Juga: Vertigo Kumat? Berikut Ini Makanan yang Disarankan
Jahe dan Jeruk Nipis
- Cuci dan bersihkan jahe, kemudian iris tipis.
- Taruh irisan jahe dalam 2 cangkir air, rebus selama 10-20 menit.
- Tambahkan madu dan jeruk nipis untuk memperkaya rasa, lalu sajikan.
Minuman jahe susu
- Cuci dan bersihkan jahe, kemudian iris tipis-tipis.
- Rebus irisan jahe dan 1 cangkir air selama 10 menit.
- Angkat lalu tambahkan 2 cangkir susu.
- Didihkan kembali dengan api kecil selama 5 menit, sajikan.
Selain bisa meredakan tenggorokan dan batuk, jahe juga memiliki manfaat lainnya seperti meredakan nyeri saat menstruasi dan mengurangi berat badan. Manfaat antiradang pada jahe juga membuat jahe berkhasiat dalam mengurangi risiko alergi.
Baca Juga: Manfaat Daun Kelor dan Resep untuk Mengolahnya, Super Simpel!
Demikian manfaat jahe dan cara membuat wedang jahe dengan mudah. Ingat untuk tidak berlebihan dalam mengkonsumsi jahe, karena bisa menyebabkan perut kembung dan efek samping lainnya. Konsultasi pada tenaga medis jika akan konsumsi jahe, terutama saat hamil.***
