Network
PORTAL PURWOKERTO - Aktifitas fisik menjadi kegiatan penting dalam menghadapi masa pandemi seperti sekarang ini.
Aktifitas fisik memiliki banyak sekali manfaat untuk menjaga kesehatan dan kebugaran tubuh.
Dengan melakukan aktifitas fisik yang benar dan teratur di harapkan bisa mencegah segala macam penyakit dan keluhan kesehatan lainnya.
Hal ini tentu harus di imbangi dengan pola hidup dan pola makan yang sehat pula.
Baca Juga: Sebutkan Dua Macam Bunyi yang Kamu Ketahui! Kunci Jawaban Kelas 2 SD Tema 7
Aktifitas fisik sendiri adalah kegiatan tubuh yang menggerakkan otot rangka dan menghasilkan tenaga seperti: menyapu, berkebun, mengepel, mencuci, menyeterika, dan membersihkan rumah.
Seperti yang di sarikan oleh Direktorat Pencegahan dan Pengendalian Penyakit Tidak Menular Kementerian Kesehatan Republik Indonesia (Direktorat P2PTM Kemenkes RI) dalam akun Twitternya:
- Aktifitas fisik yang baik dan teratur perlu di lakukan 3-5 kali/minggu dengan waktu paling sedikit.
- Upayakan selalu bergerak tidak duduk atau diam selama 2 jam secara terus menerus.
