PORTAL PURWOKERTO - Berikut ini adalah manfaat begadang yang ternyata jarang diketahui oleh orang banyak.
Tidur adalah keadaan istirahat alami pada berbagai makhluk hidup di dunia. Kita semua tahu betapa pentingnya kegiatan yang juga dapat dilakukan siang hari ini, salah satunya menjaga daya tahan tubuh.
Namun beberapa dari kita justru tidak bisa tidur di malam hari dengan waktu yang normal, atau yang kita kenal dengan istilah begadang.
Baca Juga: 7 Manfaat Kurma, dari Mencegah Anemia hingga Melancarkan Pencernaan
Begadang adalah kegiatan yang mengabaikan tidur, dan dinilai dapat merusak kesehatan Anda.
Namun, ternyata tak melulu begadang adalah hal yang merusak kesehatan. Jika Anda lebih memilih tidur dan bangun lebih larut selama merasa lebih produktif dan kreatif serta tidak mengganggu metabolisme kesehatan Anda, Anda mungkin melakukan hal yang benar.
Sebagaimana dikutip dari laman Little Things, ada beberapa manfaat mengejutkan dari begadang, apa saja? Simak ulasannya.
Baca Juga: Selain Kanker Payudara, Brokoli Bermanfaat Untuk Penderita Diabetes, Apa Lagi Manfaat Sayur Ini?
1. Meningkatkan kemampuan untuk bekerja secara kreatif
Manfaat dari begadang yang pertama adalah meningkatnya ide dan keterampilan kita di tengah malam. Beberapa orang mengaku lebih suka bekerja di malam hari karena di saat ini lah ide-ide brilian biasanya bermunculan.
Pernyataan ini juga diperkuat dengan sebuah studi yang diterbitkan dalam jurnal Personal and Individual Differences, yang menemukan bahwa orang yang suka begadang cenderung lebih dapat menemukan solusi kreatif untuk setiap masalah.
Baca Juga: Selain Buat Memasak, Ini 4 Manfaat dan Keistimewaan Bawang Merah Bagi Kesehatan, Apa Saja?
2. Menjadi lebih cerdas
Kembali diungkapan dari jurnal Personal and Individual Differences, mayoritas anak yang cerdas terbiasa tidur larut malam dan bangun terlambat. Sebenarnya begadang tidak akan membuat seseorang lebih pintar.
Meski begitu, jika seseorang begadang karena melakukan hal yang bermanfaat sampai larut malam, seperti belajar, membaca, menulis, maka hal ini tentunya membuat orang yang sering begadang menjadi lebih cerdas daripada mereka yang tidak begadang.
Banyak tokoh besar yang memiliki kebiasaan begadang, seperti Albert Einstein, Nicolas Tesla, Nelson Mandela, Bung Karno dan masih banyak lainnya. Tapi jangan berharap ingin seperti mereka jika waktu begadang digunakan untuk hal-hal yang tidak produktif.
Baca Juga: Trending di TikTok! Ini Manfaat Jus Cranberry, Salah Satunya untuk Kesehatan Area Kewanitaan
3. Memiliki lebih banyak waktu luang
Kita semua tahu bahwa sulit untuk menjadi produktif di pagi hari. Jadi, jika anda tidur sedikit lebih lama dan bangun lebih malam, anda sebenarnya merasa memiliki lebih banyak waktu.
Anda mungkin dapat menjadi lebih produktif dan menyelesaikan proyek saat anda menyelesaikan pekerjaan larut malam.
Kesimpulannya, begadang itu bermanfaat bagi seseorang jika selama begadang ia melakukan aktivitas yang bermanfaat.***