Network
"Seni menciptakan masalah yang belum tntu benar ada/terjadi."
"Ketika kamu memulia pikiran negatif tentang diri sendiri dan semua yang telah dilakukan adalah kesalahan"
"Berpikir sesuatu terlalu dalam lebih dari yang dibutuhkan"
Umumnya, overthinking mengacu pada proses pemikiran yang berulang dan tidak produktif.
Karena pikiran dapat difokuskan pada banyak hal yang berbeda, penelitian umumnya membedakan antara "perenungan" tentang masa lalu dan masa kini, dan "kekhawatiran" tentang masa depan.
Sementara dikutip dari ugm.ac.id, overthinking adalah menggunakan terlalu banyak waktu untuk memikirkan suatu hal dengan cara yang merugikan serta overthinking dapat berupa ruminasi dan khawatir.
Setelah tahu apa arti overthinking ini tentu kita penasaran apa yang menjadi penyebabnya.
Pada dasarnya, overthinking adalah mekanisme perlindungan diri otomatis.
Apa yang cenderung kita pikirkan secara berlebihan? Kemungkinannya adalah kita berfokus pada masalah nyata seperti keuangan, kesehatan, pekerjaan, hubungan, dan makna.
