Network
Namun, kuncinya di sini adalah bahwa memikirkan hal-hal ini dengan cara yang tidak produktif tidak banyak membantu memperbaikinya.
Sementara overthinking itu sendiri bukanlah penyakit mental, itu terkait dengan kondisi termasuk depresi, kecemasan, gangguan makan dan gangguan penggunaan zat.
Perenungan bisa menjadi umum pada orang yang menderita sakit kronis dan juga penyakit kronis, berupa pikiran negatif tentang rasa sakit itu dan penyembuhan darinya.
Terkadang kekhawatiran dan perenungan dapat menipu otak untuk mengasosiasikan diri dengan sesuatu yang bermanfaat atau produktif.
Bagaimana cara mengatasi overthinking? Dikutip dari Forbes berikut cara berhenti overthinking:
Baca Juga: Apa Arti dari Kata Idain? Salah Satunya Hari Raya Idul Fitri, Simak Penjelasan Berikut Ini
Terima atau Tolak Pikiranmu
Kita tidak harus menganggap setiap kekhawatiran yang muncul di kepala adalah kebenaran.
Faktanya saat overthinking kita bisa mempertanyakan dan memeriksa fakta apa yang benar.
