PORTAL PURWOKERTO – Simak 7 manfaat puasa senin kamis yang jarang diketahui orang di bawah ini.
Hari Senin dan Kamis merupakan hari yang istimewa bagi umat Islam.
Oleh karena itu umat Islam berlomba-lomba untuk melakukan amalan baik di hari tersebut.
Puasa senin kamis merupakan sebuah amalan baik yang dianjurkan oleh Rasulullah SAW kepada umat Islam.
Amalan ini tidak wajib dilakukan dan tidak berdosa bila ditinggalkan. Namun mendapatkan pahala bila melakukannya.
Puasa senin kamis juga sering dianjurkan oleh tenaga medis untuk mengontrol kadar gula darah dalam tubuh.
Selain itu, puasa senin kamis juga sangat berguna untuk mengatur pola makan seseorang yang sedang akan melakukan diet supaya tidak terlalu ‘kaget’ dengan pola makan sedikit.
Untuk niat puasa sunah hari senin, dapat Anda simak di bawah ini.
Nawaitu sauma yaumal itsnaini sunnatan lillahi taa’ala
Artinya : Saya niat puasa Sunnah di hari Senin karena Allah Ta’ala
Untuk niat puasa hari kamis, dapat disimak berikut ini.
‘Nawaitu sauma yaumal khomiisi sunnatan lillahi taa’ala’
Artinya : Saya niat puasa Sunnah di hari kamis karena Allah Ta’ala
Puasa sunnah hari Senin dan Kamis memiliki segudang manfaat lain yang begitu menguntungan.
Baca Juga: 7 Amalan Manusia yang Bisa Mengantarkan Masuk Surga, Nomor 7 Bisa Dilakukan Bagi yang Mampu
Berikut ini, simak manfaat puasa senin kamis yang dapat Anda simak dan Anda dapat dari puasa senin kamis.
1. Menyehatkan Tubuh
Para ilmuan mengklaim bahwa berpuasa sunnah Senin Kamis dapat meningkatkan metabolisme tubuh seperti jantung dan pencernaan. Puasa sunah bisa meringankan pekerjaan pencernaan untuk memproses makanan dan membuat tubuh lebih sehat.
2. Meningkatkan Kedisiplinan
Ketika kita terbiasa melakukan puasa sunnah, maka kita akan terbiasa untuk mengingat jadwal serta niat kita untuk berpuasa sunnah Senin Kamis. Kedisiplinan tersebut juga bisa diterapkan di hal lain.
3. Menurunkan Kadar Lemak dan Toksin
Kadar lemak yang berlebih bisa menyebabkan berbagai macam penyakit dan menumpuknya toksin dalam tubuh. Dengan puasa sunnah Senin Kamis, Anda bisa menjadi lebih bugar karena berkurangnya asupan lemak dalam tubuh.
Baca Juga: Apa Saja Amalan Hari Jumat Disunnahkan? Berikut Beberapa Amalan Hari Jumat Beserta Dalilnya
4. Menurunkan Gula Darah
Banyak makan juga bisa meningkatkan kadar gula darah, terutama pada penderita diabetes. Oleh karena itu, puasa sunnah Senin Kamis menjadi rekomendasi para penderita diabetes karena perannya dalam menurunkan kadar gula darah yang cepat.
5. Mengurangi Hawa Nafsu
Bila telah terbiasa mengurangi hawa nafsu dengan puasa sunnah Senin Kamis, maka biasanya orang-yang melakukan puasa sunnah Senin Kamis juga akan terbiasa membatasi hawa nafsu mereka ke hal-hal lain. Keren ya?
6. Penurun Tingkat Stress dan Penenang Hati
Manfaat ini lebih merujuk ke hal spiritual, karena dengan puasa sunnah Senin Kamis maka otomatis Anda akan lebih mendekatkan diri kepada Yang Maha Kuasa. Anda pun juga otomatis terhindar dari masalah mental dan menjadi lebih tenang.
Baca Juga: Apa Saja Amalan Hari Jumat Disunnahkan? Berikut Beberapa Amalan Hari Jumat Beserta Dalilnya
7. Penurun Berat Badan
Bila pola yang Anda lakukan benar, maka puasa sunnah Senin Kamis bisa menjadi penurun berat badan yang tepat. Manfaat ini bisa Anda dapatkan dengan lebih cepat bila diimbangi dengan olahraga yang cukup dan tidak berlebihan.
Itulah 7 manfaat puasa sunnah Senin Kamis yang jarang diketahui banyak orang. Bila ingin mendapat ragam manfaat diatas, segera lakukan puasa sunnah dengan niat yang benar dan tulus, ya.***