Ini Cara Memilih Susu yang Bagus untuk Pencernaan Anak, Penting Jangan Sampai Asal Beli Susu

PORTAL PURWOKERTO – Berikut cara untuk memilih susu yang bagus untuk pencernaan anak yang biasa diminun anak Indonesia.

Ada beberapa jenis susu yang dapat membantu meningkatkan pencernaan anak, terutama jika anak mengalami gangguan pencernaan atau memiliki sensitivitas terhadap susu biasa.

Pencernaan yang sehat sangat penting bagi pertumbuhan dan perkembangan anak-anak. Namun, beberapa anak mungkin mengalami masalah pencernaan seperti sembelit, diare, atau gangguan pencernaan lainnya.

Salah satu faktor yang dapat mempengaruhi kesehatan pencernaan anak adalah pola makan dan asupan nutrisi, termasuk jenis susu yang dikonsumsi.

Baca Juga: Resep Es Buah Leci Susu Minuman Segar untuk Buka Puasa Ramadhan

Lebih lanjut kita akan membahas tentang masalah pencernaan anak dan peran susu yang tepat dalam membantu mengatasi masalah tersebut.

Masalah Pencernaan Anak

- Sembelit

Sembelit sering terjadi pada anak-anak dan dapat disebabkan oleh kurangnya serat dalam makanan, kurang minum air, atau perubahan pola makan.

- Diare

Diare dapat disebabkan oleh infeksi virus atau bakteri, intoleransi makanan, atau konsumsi makanan yang tidak higienis.

- Gangguan Pencernaan Lainnya

Masalah pencernaan lainnya seperti perut kembung, gas, atau intoleransi laktosa juga dapat memengaruhi kenyamanan dan kesehatan anak.

Baca Juga: Ovaltine Ternyata Dari Perusahaan Ini, Cek Asal Usul Ovaltine Apakah Produk Israel? Susu Cokelat Dari Mana

Peran Susu dalam Kesehatan Pencernaan Anak

Menurut laman Healthline dan Nurture Parenting Magazine, masyarakat disarankan memilih susu yang sesuai dengan kebutuhan pencernaan anak. Misalnya saja susu formula khusus atau susu fermentasi yang mengandung probiotik dan prebiotik dapat membantu menjaga kesehatan bakteri baik dalam usus anak.

Susu yang kaya akan kalsium, vitamin D, dan nutrisi lainnya juga penting untuk pertumbuhan tulang dan gigi yang sehat, yang secara tidak langsung juga memengaruhi kesehatan pencernaan.

Berikut adalah beberapa susu yang bagus untuk pencernaan anak:

- Susu Formula Khusus Pencernaan

Beberapa merek susu formula khusus untuk bayi dan anak-anak dengan masalah pencernaan seperti kolik, sembelit, atau intoleransi laktosa. Susu-susu ini mengandung formula yang lebih mudah dicerna oleh sistem pencernaan anak.

- Susu Fermentasi

Susu fermentasi seperti yogurt dan kefir mengandung bakteri baik (probiotik) yang dapat membantu meningkatkan kesehatan saluran pencernaan. Probiotik membantu menjaga keseimbangan bakteri dalam usus, sehingga membantu mengurangi masalah pencernaan seperti sembelit atau diare.

- Susu Bebas Laktosa

Jika anak memiliki intoleransi laktosa, susu bebas laktosa dapat menjadi pilihan yang baik. Susu ini memiliki kandungan laktosa yang lebih rendah atau telah dipecah menjadi glukosa dan galaktosa sehingga lebih mudah dicerna.

- Susu Fortified dengan Serat

Beberapa susu anak juga difortifikasi dengan serat prebiotik yang membantu meningkatkan kesehatan saluran pencernaan. Serat prebiotik merupakan makanan bagi bakteri baik dalam usus dan membantu menjaga keseimbangan flora usus.

- Susu Nabati

Susu nabati seperti susu kedelai atau susu almond juga dapat menjadi alternatif bagi anak yang memiliki alergi susu sapi atau menghindari produk susu hewani. Pastikan susu nabati yang dipilih juga difortifikasi dengan kalsium dan vitamin lain yang dibutuhkan anak.

Jangan lupa untuk selalu konsultasikan dengan dokter atau ahli gizi sebelum mengubah jenis susu anak, terutama jika anak memiliki kondisi kesehatan tertentu atau alergi makanan. Pilihan susu terbaik akan sangat bergantung pada kebutuhan dan kondisi kesehatan masing-masing anak.***