Ini Cara Memilih Susu yang Bagus untuk Pencernaan Anak, Penting Jangan Sampai Asal Beli Susu

Susu fermentasi seperti yogurt dan kefir mengandung bakteri baik (probiotik) yang dapat membantu meningkatkan kesehatan saluran pencernaan. Probiotik membantu menjaga keseimbangan bakteri dalam usus, sehingga membantu mengurangi masalah pencernaan seperti sembelit atau diare.

- Susu Bebas Laktosa

Jika anak memiliki intoleransi laktosa, susu bebas laktosa dapat menjadi pilihan yang baik. Susu ini memiliki kandungan laktosa yang lebih rendah atau telah dipecah menjadi glukosa dan galaktosa sehingga lebih mudah dicerna.

- Susu Fortified dengan Serat

Beberapa susu anak juga difortifikasi dengan serat prebiotik yang membantu meningkatkan kesehatan saluran pencernaan. Serat prebiotik merupakan makanan bagi bakteri baik dalam usus dan membantu menjaga keseimbangan flora usus.

- Susu Nabati

Susu nabati seperti susu kedelai atau susu almond juga dapat menjadi alternatif bagi anak yang memiliki alergi susu sapi atau menghindari produk susu hewani. Pastikan susu nabati yang dipilih juga difortifikasi dengan kalsium dan vitamin lain yang dibutuhkan anak.

Jangan lupa untuk selalu konsultasikan dengan dokter atau ahli gizi sebelum mengubah jenis susu anak, terutama jika anak memiliki kondisi kesehatan tertentu atau alergi makanan. Pilihan susu terbaik akan sangat bergantung pada kebutuhan dan kondisi kesehatan masing-masing anak.***