Network
PORTAL PURWOKERTO - Memiliki kaki jenjang dengan paha dan betis yang ramping merupakan impian banyak orang, terutama perempuan.
Tidak sedikit perempuan yang memiliki paha dan betis besar, sehingga membuat mereka harus berusaha ekstra untuk mengecilkan supaya mendapatkan paha dan betis impian.
Olahraga menjadi salah satu unsur penting untuk mengecilkan paha dan betis, selain menjaga pola makan.
Baca Juga: Apa Arti GOAT? Kata Slang yang Sering Muncul di Media Sosial Terutama pada Dunia Olahraga
Berikut lima jenis gerakan olahraga yang dapat dilakukan untuk mengecilkan paha dan betis Anda:
1. Melakukan gerakan naik-turun tangga
Melakukan gerakan naik-turun tangga yang dilakukan beberapa kali dapat meningkatkan detak jantung serta membakar lemak Anda.
Jika anda melakukan gerakan ini beberapa kali secara rutin, akan mengecilkan paha dan betis juga mengencangkan bojong.
2. Squat
Sudah banyak diketahui bahwa gerakan squat dapat membakar lemak paha dan betis.
