Network
Berikut ini cara menjaga kesehatan organ peredaran darah pada tubuh beserta penjelasannya.
1. Konsumsi Makanan yang Baik Untuk Jantung
Beberapa cara untuk mengonsumsi makanan yang baik untuk jantung yaitu mengurangi konsumsi garam dan gula dalam makanan karena bisa menjadi penyebab beberapa penyakit degeneratif.
Selain itu, kita harus membatasi lemak tertentu yang terdapat pada makanan.
Kita juga harus mengonsumsi makanan yang mengandung banyak protein dan vitamin yang penting seperti sayuran dan buah.
Baca Juga: 6 Manfaat Keberagaman Kegiatan Ekonomi! Kunci Jawaban Kelas 6 SD Tema 5 Subtema 2
Sedangkan dalam mengolah makanan, sebaiknya dikukus atau direbus supaya lebih sehat.
Kurangi makanan yang digoreng supaya menjaga jantung tetap bekerja secara optimal.
2. Minum Air yang Cukup
Bila kita kekurangan minum air putih, kita akan mengalami dehidrasi.
