Network
Selain itu, kekurangan minum air putih dapat menyebabkan kegagalan fungsi beberapa organ tubuh, contohnya gagal ginjal.
Oleh karena itu kita disarankan untuk minum air putih 8 gelas perhari.
Hal ini dilakukan supaya peredaran darah kita menjadi lebih lancar.
Minum air putih yang cukup juga akan menjaga ginjal kita supaya tetap bekerja dengan baik.
Baca Juga: Hitunglah Banyak Sisi, Sudut, dan Titik Sudut Setiap Benda! Kelas 2 SD Tema 4 Hidup Bersih dan Sehat
3. Olahraga Secara Teratur
Kita disarankan untuk berolahraga secara teratur. Berolahraga secara teratur tidak hanya mengendalikan berat badan, tetapi juga mengurangi resiko beberapa penyakit seperti darah tinggi, kolesterol, dan diabetes.
Luangkanlah waktu kurang lebih sekitar 30 menit sehari untuk berolahraga.
Hal ini dapat menyebabkan sirkulasi darah menjadi lebih lancar, dan imunitas tubuh akan lebih terjaga.
4. Tidak Mengonsumsi Minuman Beralkohol
