Network
Hal ini dilakukan supaya peredaran darah kita menjadi lebih lancar.
Minum air putih yang cukup juga akan menjaga ginjal kita supaya tetap bekerja dengan baik.
3. Olahraga Secara Teratur
Kita disarankan untuk berolahraga secara teratur. Berolahraga secara teratur tidak hanya mengendalikan berat badan, tetapi juga mengurangi resiko beberapa penyakit seperti darah tinggi, kolesterol, dan diabetes.
Luangkanlah waktu kurang lebih sekitar 30 menit sehari untuk berolahraga.
Hal ini dapat menyebabkan sirkulasi darah menjadi lebih lancar, dan imunitas tubuh akan lebih terjaga.
4. Tidak Mengonsumsi Minuman Beralkohol
Kita harus menghindari minuman beralkohol karena dapat melemahkan atau menggangu kerja otot jantung.
Gangguan otot jantung dapat menyebabkan pembekuan darah. Pembekuan darah merupakan salah satu indikasi dari penyakit stroke.
Penyakit stroke adalah suatu kondisi dimana pasokan darah yang mengalir di otak terganggu sehingga menyebabkan penyumbatan, bahkan bisa menyebabkan pecah pembuluh darah.
