Network
Beberapa cara untuk mengonsumsi makanan yang baik untuk jantung yaitu mengurangi konsumsi garam dan gula dalam makanan karena bisa menjadi penyebab beberapa penyakit degeneratif.
Selain itu, kita harus membatasi lemak tertentu yang terdapat pada makanan.
Kita juga harus mengonsumsi makanan yang mengandung banyak protein dan vitamin yang penting seperti sayuran dan buah.
Sedangkan dalam mengolah makanan, sebaiknya dikukus atau direbus supaya lebih sehat.
Kurangi makanan yang digoreng supaya menjaga jantung tetap bekerja secara optimal.
Baca Juga: 6 Manfaat Keberagaman Kegiatan Ekonomi! Kunci Jawaban Kelas 6 SD Tema 5 Subtema 2
2. Minum Air yang Cukup
Bila kita kekurangan minum air putih, kita akan mengalami dehidrasi.
Selain itu, kekurangan minum air putih dapat menyebabkan kegagalan fungsi beberapa organ tubuh, contohnya gagal ginjal.
Oleh karena itu kita disarankan untuk minum air putih 8 gelas perhari.
