Network
Anggapan orang puasa menurunkan metabolisme tubuh itu salah. Justru sebaliknya karena tubuh tetap mendapatkan asupan makanan saat buka maupun sahur dan waktu malam.
Puasa sepanjang hari membuat metabolisme lebih efisien melepaskan hormon adiponektin yang membantu setiap sel organ dan otot tubuh menyerap nutrisi.
3. Mengendalikan Nafsu Makan
Pada penderita obesitas, tubuh kesulitan mengatur hormon pemicu rasa lapar. Dengan berpuasa rutin, tubuh otomatis mengatur kembali produksi hormon pemicu lapar.
Dan hanya akan melepaskannya saat tubuh benar-benar membutuhkan asupan makanan saja.
Baca Juga: Inilah Manfaat Puasa Ayyamul Bidh Bagi Kesehatan Tubuh dan Niat Puasa Ayyamul Bidh
4. Menjaga Kesehatan Jantung
Puasa membuat orang bisa mengatur pola makan dan asupan makannya biasanya yang sehat. Apabila minumnya teh saat buka maupun sahur, ini akan semakin menjaga kesehatan jantung.
Karena teh mengandung antioksidan flavonoid yang bisa mencegah naiknya kadar kolesterol, dan melancarkan peredaran darah serta menurunkan risiko penyakit diabetes.
5. Mengaktifkan Detoksifikasi
