Network
8. Menjaga Kesehatan Mental
Saat berpuasa jumlah hormon kortisol yang diproduksi kelenjar adrenal lebih stabil sehingga bisa mengurangi stres.
Pembatasan asupan karbohidrat, lemak dalam beberapa minggu akan meningkatan kemampuan seseorang berpikir. Otak berpikir jernih, emosi mudah terkontrol dan stres dapat diminimalisir.
9. Mengurangi Resiko Diabetes
Kadar gula saat puasa akan turun karena tubuh menggunakan cadangan gula sebagai energi.
Menurunnya resistensi insulin juga dapat membantu penyerapan gula lebih efektif sehingga gula darah tetap stabil.***
