PORTAL PURWOKERTO – Berikut tips dokter Zaidul Akbar untuk Anda yang menderita insomnia.
Insomnia merupakan gangguan yang menyebabkan penderitanya sulit tidur atau tidak cukup tidur meskipun terdapat cukup waktu untuk tidur.
Secara umum, orang membutuhkan delapan jam tidur sehari untuk menjaga kondisi tubuh agar tetap fit dan sehat, namun kenyataannya tidak semua orang dapat melakukannya.
Waktu tidur yang terlalu lama atau waktu tidur yang terlalu sedikit dapat berdampak serius bagi kesehatan dan kondisi tubuh manusia.
Penting bagi kita untuk dapat menjaga pola tidur kita dengan baik. Lantas bagaimana dengan Anda yang mengalami susah tidur atau menderita insomnia?
Dokter Zaidul Akbar, praktisi kesehatan sekaligus pendakwah memberikan resepnya bagi Anda yang menderita insomnia. Resep yang diberikan pun tergolong mudah karena merupakan resep herbal yang bisa dibuat oleh siapapun.
Baca Juga: Mau Sehat? Berikut Cara Memasak Nasi yang Disarankan Dokter Zaidul Akbar
dr. Zaidul Akbar menyampaikan resep herbal untuk mengatasi insomnia sangatlah mudah karena hanya terdiri dari jahe dan pandan.
Kedua bahan ini bisa menjadi obat tidur yang sangat efektif mengatasi insomnia atau gangguan tidur.
“Anda bisa merebus jahe dan pandan secara bersamaan, lalu airnya diminum beberapa saat menjelang tidur atau sebelum tidur. Selain memiliki manfaat luar biasa untuk mengatasi insomnia, minuman ini juga memiliki aroma yang wangi,” ujar dr. Zaidul Akbar seperti dikutip Portal Purwokerto dari Instagram @zaidukalbar.
Baca Juga: Resep Herbal ala dr Zaidul Akbar untuk Mengobati Kanker Payudara
Selain itu, pandan dan jahe memiliki kandungan bahan yang berbasis sedatif atau bersifat penenang, sehingga kombinasi jahe dan pandan sangat cocok untuk digunakan sebagai ramuan untuk mengobati insomnia.
Bagi Anda yang ingin mencoba membuat minuman jahe pandan seperti yang disarankan oleh dr. Zaidul Akbar untuk mengatasi insomnia, berikut bahan beserta cara pembuatannya:
Bahan-bahan:
- 1 ruas jahe ukuran sedang, geprek
- 3 helai kecil daun pandan
- Madu secukupnya
- Air mendidih secukupnya
Baca Juga: Resep Herbal Pengobatan Hipertiroid ala dr Zaidul Akbar dan Simak Ciri-Ciri Penyakit Hipertiroid
Cara membuatnya:
1. Jahe yang sudah dibersihkan kemudian di geprek agar keluar sarinya
2. Kemudian campur jahe beserta dengan daun pandan dalam satu wadah, kemudian diseduh dengan menggunakan air mendidih.
3. Aduk rata campuran bahan tersebut, kemudian tunggu hingga suhunya berubah menjadi hangat.
4. Tambahkan madu secukupnya sesuai dengan selera Anda.
5. Minum selagi hangat. Minuman ini bisa dikonsumsi siapa saja dan kapan saja saat dibutuhkan.
Baca Juga: Gatal di Selangkangan Hilang dengan 3 Bahan Ini, Simak Resep Herbal ala dr Zaidul Akbar
Teh jahe pandan ini, selain dapat digunakan untuk insomnia. Juga dapat digunakan bagi Anda yang mengalami stress, karena jahe dan pandan juga ternyata dapat digunakan sebagai penenang alami.
Demikianlah tips mengenai minuman herbal dari dr. Zaidul Akbar bagi Anda yang menderita insomnia. Semoga tips ini bermanfaat.***