Network
Pilih makanan dengan kandungan karbohidrat kompleks, seperti biji-bijian dan makanan berserat tinggi, seperti kacang-kacangan dan buah-buahan kering.
Ini akan membantu tubuh terus berenergi. Daripada makanan olahan berlemak tinggi, pilih opsi yang lebih sehat seperti kentang atau buncis.
Makan dengan porsi sedikit dan sering
Pastikan minum banyak cairan seperti air putih, rendah gula dan minuman bebas kafein untuk membantu tubuh kita tetap terhidrasi dengan baik.
Usahakan untuk tidak mengonsumsi banyak makanan manis
Makana manis akan meningkatkan kadar gula darah dengan cepat. Karena jika begitu maka gula darah kita kemudian akan turun dengan cepat, yang mungkin membuat tubuh justru merasa lemas dan pusing.
Baca Juga: Bagi-Bagi Hadiah, Acara Kring Kring Ramadhan NET Ditunggu Pemirsa, Ini Link Daftarnya
Pastinya, niatkan puasa dengan ibadah yang tulus kepada Allah SWT sebagai salah satu perintah wajib di bulan suci Ramadhan.***
