Network
- Berolahragalah secara teratur
Olahraga dapat membantu mencegah atau mengendalikan diabetes, tekanan darah tinggi, dan kolesterol tinggi. Penyakit ini dapat menyebabkan beberapa masalah mata atau penglihatan.
- Hindari merokok
Merokok meningkatkan risiko penyakit mata terkait usia seperti degenerasi makula dan katarak, serta dapat merusak saraf optik.
- Istirahatkan matamu
Jika kita menghabiskan banyak waktu di depan komputer, coba untuk mengistirahatkan mata, agar tidak terlalu lelah. Jadi coba aturan 20-20-20: Setiap 20 menit, jauhkan pandangan sekitar 20 kaki ke depan selama 20 detik.
Baca Juga: Tips Merawat Wajah Agar Terbebas dari Jerawat, Pakai Cuka Apel atau Zinc?
Jadi, pastikan cara menjaga kesehatan mata diterapkan sedini mungkin, agar dimasa depan kita masih memiliki mata yang sehat untuk melihat dan beraktivitas.***
