Network
PORTAL PURWOKERTO - dr Zaidul Akbar beberapa kali menyampaikan bahwa kunci sehat itu sebenarnya terletak pada diri kita sendiri.
"Mendapatkan kesehatan bisa dengan cara mudah dan murah asal bisa mengendalikan hasrat saat makan," ujar dr Zaidul Akbar.
Sebelum terkena penyakit kolesterol, auto imun, penyakit jantung dan berat badan berlebih, kita harus bisa memilih jenis makanan dan takaran yang dikonsumsi.
Menurut dr Zaidul Akbar dalam Jurus Sehat Rasulullah, untuk mengembalikan kesehatan tubuh sebaiknya perlu mengetahui makanan pencetus penyakit.
Selain itu, kita juga perlu cara mengkonsumsi makanan secara benar.
Untuk menghindari penyakit kolesterol,auto imun, jantung lakukan tips ini:
1. Makan nasi cukup 3 sendok makan setiap hari.
2. Hindari makanan yang menggunakan tepung.
3. Hindari mengolah makanan dengan menggunakan minyak goreng.
4. Stop penggunaan gula.
Selain hal tersebut, pastinya kita harus paham seberapa banyak yang dikonsumsi.
Menakar kebutuhan tubuh sebenarnya mudah yaitu sering seringlah membiarkan tubuh dalam keadaan lapar.
Dalam keadaan lapar tubuh akan membakar lemak yang mengendap.
Seperti singa lapar, tubuh akan mendetox dengan memakan sampah di tubuh.
Rasa lapar biasanya terjadi sekitar setengah jam dan kita harus mampu membiasakan untuk membiarkan.
Baca Juga: Herbal Untuk Darah Tinggi dr Zaidul Akbar dengan Air Kelapa Muda, Berikut Resep Detoks Lengkap
Selain mengendalikan nafsu makan, kita harus tahu juga anjuran jenis makanan yang bisa kooperatif membuang penyakit tersebut.
Beruntung sekali kita tinggal di Indonesia yang kaya akan aneka rimpang dan juga rempah.
Begini cara membuat minuman rimpang yang menyehatkan dari dr Zaidul Akbar:
1. Ambil seruas kunyit, dikupas lalu potong kecil-kecil, rendam dalam air selama 6jam.
2. Air kunyit dapat diselang seliang dengan rimpang lainnya seperti jahe, kencur dan lainnya.
3. Ganti konsumsi minum teh manis dengan minum air rempah hangat.
Baca Juga: Deddy Corbuzier Bongkar Fakta Terbaru Soal Covid-19: Saya Kecewa Promosi Kesehatan!
Contohnya anda bisa menyeduh ketumbar dengan air panas yang bisa bermanfaat memperlebar pori pori jantung.
Atau bisa dengan meminum air serai hangat.
Cukup mudah dan murah bukan? Hanya dengan berlatih merubah kebiasaan saja.
Pastikan kita bisa mengubah kebiasaan makan sesuai saran Dr Zaidul Akbar agar tubuh kembali sehat.
Demikian beberapa tips sehat dari dr Zaidul Akbar. Semoga bermanfaat.***
