Network
PORTAL PURWOKERTO - Overthinking sering ditunjukan kepada orang yang terlalu banyak berfikir. Bagaimana tanda-tanda orang overthingking?
Menurut Dr Aisyah Dahlan seorang dokter dan Konsultan Penanggulangan & Penyalahgunaan Narkoba, clinical hypnotherapist praktisi neuroparenting skill menyebutkan ada beberapa tanda-tanda yang menunjukkan bahwa seseorang sedang overthinking.
Pertama adalah saat menghadapi masalah, tidak fokus untuk mencari solusinya.
Baca Juga: dr Zaidul Akbar Berbagi Resep Sembuhkan GERD dan Maag dengan Metode JSR
Sering merenungkan hal yang sama secara berulang-ulang. Terutama memikirkan hal yang membuat kecemasan.
"Contohnya memikirkan kejadian memalukan yang sudah lewat berulang-ulang dan merasakan rasa malu yang pernah dirasakan," ujarnya seperti dikutip Portal Purwokerto pada unggahan video di kanal YouTube draisahdahlan, 5 Agustus 2021.
Tanda lainnya yakni mengalami insomnia atau susah tidur nyenyak karena rasa cemas yang dirasakan. Serta seringkali kesulitan membuat keputusan.
Akibat dari hal-hal di atas, orang yang overthinking juga cenderung terlalu menyalahkan diri sendiri jika ternyata membuat keputusan yang salah.
Baca Juga: Apa itu Sleep Hygiene? Ini Cara Mudah Dapatkan Tidur Nyenyak Anda
