Network
6. Ganti nasi putih dengan nasi merah, ubi kentang dan singkong
7. Ganti gula dengan madu atau buah-buahan yang manis
8. Hindari semua produk tepung dan saat masak tidak boleh menggunakan micin atau penyedap rasa
9. Pola makan ini tidak baik dilakukan oleh ibu hamil atau yang sedang menyusui, berat badan dibawah standar dan seseorang yang memiliki penyakit
10. Pola makanan ini sebaiknya dikerjakan dengan dibarengi puasa Senin dan Kamis selama tujuh hari tersebut.
Demikianlah tips 7 days challenge ala dokter Zaidul Akbar untuk mengatasi perut buncit. Semoga informasi ini bermanfaat.***
