Network
1. Sholat Malam
Sholat malam dan memperbanyak sholat sunnah bisa menurunkan tekanan darah tinggi.
Dengan memperbanyak ibadah maka akan mendapatkan ketenangan pikiran yang bisa menstabilkan tensi darah.
Dianjurkan oleh beliau untuk memperlama posisi sujud dan ruku'
Baca Juga: Pencernaan Bermasalah? Berikut Resep Herbalnya ala dr Zaidul Akbar!
2. Memperbanyak minum air putih.
Dijelaskan oleh dr Zaidul Akbar bahwa keseimbangan air dan mineral sangat diperlukan agar tidak terjadi hipertensi.
Sehingga dr Zaidul Akbar menganjurkan memperbanyak minum air putih.
Selain air putih, air kelapa juga baik untuk menurunkan hipertensi.
"Jadi kalau bapak bisa merutinkan minum air kelapa 1 hari 1 aja isnyaallah akan sangat membantu menurunkan tekanan darah," lanjut dr Zaidul Akbar.
3. Perbanyak konsumsi makanan tinggi serat
